Vivation (Вайвейшн).

[Vivation]

2. Как часто стоит заниматься вайвейшн? Есть ли рекомендации по частоте длинных(60-90 мин) и коротких (10-15 мин) сессий? Есть ли опасность "перегрузить" себя?
Спасибо!

Вайвейшн - это методика устранения внутренних барьеров, которые мешают достичь Ваших целей. Цели могут быть самые разные: преодоление невроза, налаживание отношений, достижение поста премьер-министра, просветление, святость, умение хорошо стрелять, всё что угодно. Дышать можно сколько угодно, а нужно - столько сколько потребуется для снятия всех блоков мешающих именно лично Вам достичь именно лично Ваших целей. Т.е. никто кроме Вас самих не может знать, когда Вам начать и когда остановиться.

Длительность сессий Вы сами себе устанавливаете исходя из масштаба Ваших целей, силы Ваших внутренних блоков, наличия у Вас свободного времени, сил, пороха в пороховницах и многих других факторов, известных только Вам, самый важный из которых - подсказки Вашей интуиции. Интуиция - главное, её научиться слушать - одна из важнейших задач. Кроме того, сессию иногда можно точно уложить в отведённое время, а иногда ни в коем случае не следует произвольно обрывать. И это тоже интуиция подсказывает. Общее правило - заканчивать на приятном.

Чаще всего сессия длится от 30 минут до полутора часов. Вообще сессии могут быть любой длительности - от полминуты до многих часов. А кое-кто ухитряется применять принципы Вайвейшн и дышать без пауз на протяжении всей жизни (разумеется, с того момента, как узнал о Вайвейшн:)).

Опасность перегрузить себя есть. Это может случиться, если Вы не готовы принять ту скорость изменений своей личности, которую вызовете собственным Вайвейшн. Тогда Вам захочется остановиться или замедлиться, а скоростные изменения будут ещё некоторое время продолжаться по инерции. Чтобы такого не случилось - нужно слушать интуицию, делать выводы из опыта, иметь холодную голову и здравый смыл.

[Vivation]

3. Через какое время и при какой частоте занятий в среднем наблюдается ощутимый эффект практики?

Ощутимый эффект наблюдается после первой же дыхательной сессии и продолжает наблюдаться после каждой.

Со временем, обычно через несколько лет практики (при условии, если Вы будете работать упорно и регулярно), всю мелочь проработаете, и на поверхности окажутся мощные и объёмные закарбованные в клетках тела структуры родовой кармы. Вот с такими структурами придётся повозиться. На каждую будет уходить много дыхательных сессий, от нескольких, до нескольких сотен. Но зато итоговые изменения будут крутыми и поражающими.

[Vivation]

4. В интернете пишут, что вайвейшн можно заниматься практически везде (на улице, в офисе), можно ли поподробнее рассказать об этом, как это делается?
Спасибо!

Правильно пишут.

А делается очень просто. Идёшь (или сидишь, или стоишь) и "Вайвируешь". Т.е. просто все те же 5 элементов (принципов) Вайвейшн применяешь, только стоя, сидя, на ходу, как и где угодно.

Для того, чтобы это получилось нужны высокая осознанность и высокий самоконтроль, которые приходят с опытом. Каждому человеку нужно разное время, чтобы научиться. Какое точно - предсказать невозможно.

Укорить процесс научения можно поработав по этой теме с тренером, т.е. со мной.

[mas35]

Всем здравия!
Я не практикую, но желаю. Вот у меня вопрос: Когда при частом дыхании сушит слизистую, т.е., пересыхает горло, глотать слюну можно, или же всё внимание на дыхание направлять нужно? Не перебьёт ли глотание слюны сам процесс? Ведь при глотании, происходит некоторая задержка дыхания.
Спасибо!

[Vivation]

Всем здравия!
Я не практикую, но желаю. Вот у меня вопрос: Когда при частом дыхании сушит слизистую, т.е., пересыхает горло, глотать слюну можно, или же всё внимание на дыхание направлять нужно? Не перебьёт ли глотание слюны сам процесс? Ведь при глотании, происходит некоторая задержка дыхания.
Спасибо!

Глотать слюну можно, и даже желательно, иначе, она может потечь изо рта, а это не эстетично и не гигиенично
Некоторая задержка при глотании слюны процесс не перебьёт.

При этом Пятый элемент Вайвейшн ("Позволить этому быть") разрешает и не глотать слюну.

[vlad42]

Доброго дня!
У меня вопрос по поводу переживаний во время дыхания. Меня смущает такой момент, во время дыхания происходит приблизительно следующие: в начале разные ощущения в теле минут 15-20, а потом фактически всегда одинаково, я узнаю приближение этого переживания по одинаковым признакам, низ живота твердеет, потом солнечное сплетение, горло, виски и потом все тело начинает испытывать большое удовольствие от того что вдыхаемый воздух становится как бы не только воздух и вдыхается руками всем телом, иногда выгибает тело мостиком, через тело проходит вроде элекричества. Я не против этого переживания) но меня беспокоит следующие. Возможно ли это переживание связано с гипервентиляцией которая случается как следствие неправельного дыхания? Или такой результат является нормой во время дыхания вайвейшен? Я дышал холоребефинг два семинара и четыре. раза вайвейшен и всегда переживал подобное. Испытываю беспокойство по этому поводу.

[Vivation]

Доброго дня!
У меня вопрос по поводу переживаний во время дыхания. Меня смущает такой момент, во время дыхания происходит приблизительно следующие: в начале разные ощущения в теле минут 15-20, а потом фактически всегда одинаково, я узнаю приближение этого переживания по одинаковым признакам, низ живота твердеет, потом солнечное сплетение, горло, виски и потом все тело начинает испытывать большое удовольствие от того что вдыхаемый воздух становится как бы не только воздух и вдыхается руками всем телом, иногда выгибает тело мостиком, через тело проходит вроде элекричества. Я не против этого переживания) но меня беспокоит следующие. Возможно ли это переживание связано с гипервентиляцией которая случается как следствие неправельного дыхания? Или такой результат является нормой во время дыхания вайвейшен? Я дышал холоребефинг два семинара и четыре. раза вайвейшен и всегда переживал подобное. Испытываю беспокойство по этому поводу.

В Вайвейшн не существует понятия "нормы" в обычном понимании этого слова. Каждая дыхательная сессия уникальна, из подсознания "поднимаются" новые психические структуры.
Если много сессий подряд проходят однотипно, значит из подсознания "поднимается" большая структура.
Так бывает, беспокоиться не о чем. Для "прохождения" каждой психической структуры потребуется столько времени, сколько потребуется. Позвольте этому быть.

С гипервентиляцией переживания, возникающие в ходе применения Вайвейшн и других интенсивных интегративных дыхательных психотехнологий практически никак не связаны. Связаны они с гиперэнергизацией - повышением количества энергии, духа, праны, ци, живы, тэты, драйва (всё это синонимы) в энергоинформационной системе человека.

[wowik]

Добрый день!
У меня пара вопросов:

1) Является ли Вайвейшн (ВВ) психотерапией сам по себе? То есть является ли он аналогом других психотерапевтических методов, которые позволяют исцелять глубинные проблемы. Как правило эти глубинные проблемы тянутся из раннего детства и могут быть забыты нами. Под другими методами я имею в виду реимпринтинг, эмоционально-образную терапию, НЛП, гипнотерапию и др.

2) Какие ещё есть распространённые ошибки новичков?

Заранее спасибо.

[Vivation]

1) Является ли Вайвейшн (ВВ) психотерапией сам по себе?

На Западе мастера Вайвейшн официально позиционируют свою методику как медитативную практику.
Таким образом, Вайвейшн является медитацией и не является ни психотерапией, ни медицинской практикой, ни чем либо ещё.

Следует, однако отметить, что в России защищены диссертации, доказывающие эффективность применения Свободного Дыхания (российского аналога Вайвейшн) в качестве психокоррекционной методики. Свободное Дыхание действительно очень близко к Вайвейшн. Поэтому для себя Вы можете считать Вайвейшн как медитативной практикой, так и психокоррекционной методикой, как Вам больше нравится.

[Vivation]

является ли он аналогом других психотерапевтических методов, которые позволяют исцелять глубинные проблемы. Как правило эти глубинные проблемы тянутся из раннего детства и могут быть забыты нами. Под другими методами я имею в виду реимпринтинг, эмоционально-образную терапию, НЛП, гипнотерапию и др.

Целью классического Вайвейшн не является исцеление того, что здесь названо "глубинными проблемами".
Целью Вайвейшн является достижение экстатического переживания бытия.
При этом "исцеления глубинных проблем" случаются и довольно часто. В классическом Вайвейшн они являются как бы "побочным эффектом" практики, Классическое Вайвейшн, как и положено медитативной практике, не может и не берётся предсказать, произойдёт ли в данной дыхательной сессии исцеление какой-либо "глубинной проблемы".
С помощью дополнительных приёмов процесс Вайвейшн можно направить так, чтобы превратить проработку "глубинных проблем" в основной эффект. И тогда Вайвейшн становится великолепным подспорьем психолога или психотерапевта.

[Vivation]

2) Какие ещё есть распространённые ошибки новичков?

О самой характерной ошибке новичков я рассказал в этой теме в посте от 23 мая 2013 г.

Отмечу, что в основе многих ошибок часто лежит фундаментальная ошибка, которую совершают не только новички в Вайвейшн, но и многие многие люди во многих и многих ситуациях.
Эта ошибка - непонимание обучающимися слов инструкции при отсутствии осознания, что слова не поняты. То есть человек не понял одно или несколько слов в инструкции, но думает, что понял эти слова.
К примеру, недавно я заметил, что один мой клиент употребляет невпопад в своей речи слова "разум" и "ум". Когда я переспросил его, что он понимает под этими терминами, то выяснилось, что человек считал, что "ум" и "разум" - разные вещи, причём "ум" занимается анализом, а "разум" синтезом. На самом же деле в обычном русском языке слова разум и ум являются синонимами, причём разум (ум) осуществляет все мыслительные операции, включая и анализ и синтез и многие другие. Таким образом, человек не понимал значения слов, но думал, что понимает их, и любая его попытка больше узнать о разуме могла привести только к тому, что он начинал бы всё больше и больше запутываться.
Подобное нередко происходит и с теми, к кому обращены инструкции тренера по Вайвейшн.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОНЯТЬ ВАЙВЕЙШН (как и любой другой предмет), УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОНЯТЕН СМЫСЛ КАЖДОГО СЛОВА В ОПИСАНИИ ПРЕДМЕТА (и Вайвейшн, в том числе).

Желаю Вам успеха

[wowik]

Благодарю за ответы. Ещё пара вопросов:

С помощью дополнительных приёмов процесс Вайвейшн можно направить так, чтобы превратить проработку "глубинных проблем" в основной эффект. И тогда Вайвейшн становится великолепным подспорьем психолога или психотерапевта.

1) Где можно почитать, поглядеть об этих дополнительных приёмах?

2) Заметил, что в современном мире происходит информационный перегруз человека. Слишком много общения, впечатлений, информации и т.д. Как с помощью ВВ можно разгружать психику, усваивать эту всю информацию?

Есть опасение, что делая классический ВВ для этой цели, я всковырну какие-то "спящие" проблемы - придётся их интегрировать. А ведь хотелось совсем не этого.

Слышал, что такое усвоение происходит значительно быстрее в ИСС. Есть ли разница между осознанными трансовыми техниками (ВВ, самогипноз и др.) и ночным сном? Когда усвоение происходит с бОльшей скоростью?

[Vivation]

Благодарю за ответы. Ещё пара вопросов:

С помощью дополнительных приёмов процесс Вайвейшн можно направить так, чтобы превратить проработку "глубинных проблем" в основной эффект. И тогда Вайвейшн становится великолепным подспорьем психолога или психотерапевта.

1) Где можно почитать, поглядеть об этих дополнительных приёмах?

С Вайвейшн прекрасно сочетаются такие приёмы как психоанализ, Рэйки, дианетический одитниг, Гештальт, Космоэнергетика, создание желаемых мыслеобразов, молитва и многое, многое другое. Творите, пробуйте.

2) Заметил, что в современном мире происходит информационный перегруз человека. Слишком много общения, впечатлений, информации и т.д. Как с помощью ВВ можно разгружать психику, усваивать эту всю информацию?

Что касается разгрузки, всё очень просто - делайте Вайвейшн, таким образом Вы уже разгружаете психику.
Вопросами повышения усвоения информации я не занимался, поэтому ничего Вам не посоветую.

Есть опасение, что делая классический ВВ для этой цели, я всковырну какие-то "спящие" проблемы - придётся их интегрировать. А ведь хотелось совсем не этого.

Если Вы хотите заниматься Вайвейшн, надо быть готовым к подобным казусам, иногда они будут случаться, это неизбежно.

Слышал, что такое усвоение происходит значительно быстрее в ИСС. Есть ли разница между осознанными трансовыми техниками (ВВ, самогипноз и др.) и ночным сном? Когда усвоение происходит с бОльшей скоростью?

В соответствии с наиболее распространёнными в настоящее время научными представлениями то состояние психики, которое возникает во время сессии Вайвейшн, является одним из вариантов ИСС.
Разница с ночным сном конечно есть. Основное отличие, по-моему, именно в степени осознанности, которая во время нормального ночного сна сравнительно низкая.
Вообще же, разные состояния сознания, возникающие в результате применения разных психотехника, на самом деле действительно разные. Все они чем-то отличаются друг от друга, подробное описание всех отличий потребовало бы слишком больших объёмов текста.
По поводу особенностей усвоения информации при различных ИСС ничего определённого Вам сказать не могу.