СОВЕТЫ спортсмену перед чемпионатом

Ответить
Аватара пользователя
boss
друид
друид
Сообщения: 500
Зарегистрирован: Вс авг 17, 2003 01:37
Контактная информация:

СОВЕТЫ спортсмену перед чемпионатом

Сообщение boss » Вс сен 23, 2018 08:49

Большинство спортсменов теряют до 30% своего ресурса из-за несоблюдения элементарных правил психологического настроя перед соревнованиями. Как повысить свой ресурс без дополнительных тренировок - об этом в этой статье.
-----------------------------------------------------------------------------------------

Изображение

Мы говорили на прошлой встречи о важных моментах, которые тебе нужно доработать перед чемпионатом. Вот тебе, так сказать, напоминалка:

1. В отношении начала соревнования.
У тебя в этом проблема – появляется мандраж, который на 20-40% снижает эффективность, а как следствие ты проигрываешь старт. Чтобы этого не было, тебе надо выполнять упражнение, описанное ниже.
Представлять начало старта и отслеживать появившуюся соматику (ощущение) в теле. То, что ты называешь страх или волнение (мандраж) - имеет причину в мозге (в твоём прошлом опыте), и эта причина будет ощущаться как-то в теле (соматика). Когда появится ощущение, обязательно появится какой-то образ из прошлого. Просмотри этот образ, переживи в нем эмоции согласно Шкале (я тебе её присылал) до состояния облегчения (соматика ослабнет). Далее задай себе вопрос: "Где подобная соматика/ощущение было раньше?" - и когда образ возникнет, переживи событие до облегчения.
Подробно читать здесь https://iper1k.ru/novosti/2018-07-26-so ... smenu.html

Чтобы следить за обновлениями, подпишись на
Изображение и Изображение

-----
С уважением,
Александр Иванович Балыкин.


Диагностика одаренности.
Психология управления.
Раскрытие скрытого ресурса.

http://www.osoznanie.biz - диагностика и раскрытие личностного ресурса
http://www.iper1k.ru - приборы для раскрытия личностного ресурса

Академия Развития Способностей "Гармония" (OOO)
Россия, 127051, Москва, Бульвар Цветной д.30, стр.1, эт.3, пом.I, ком.14, офис 2 (для писем)

моб.: +7-916-801-1732
e-mail:b2000s@yandex.ru
Skype:b2000s1
Зри в корень.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей