Понаблюдай за собой в течение какого-то времени. Четко определи, от каких привычек или черт характера ты хочешь избавиться, и какие способности хочешь развить. Это твоя Цель.
"Сражение выигрывает тот, кто твердо решил выиграть" - писал Лев Толстой. Будь, уверен в себе и в том, что добьешься цели. Без такой уверенности не стоит начинать. Ты справишься!
Развивай свои способности и превращай их в достоинства. Готовься к тому, что это длительный, постепенный процесс.
Овладей тремя самовоздействиями: самоободрением, самоубеждением и самоприказом.
Пользуйся любым благоприятным случаем, чтобы привести в действие раз принятое решение. Здесь и теперь, а не там и тогда.
Умей и отступать. Но всегда помни, что тактические поражения не должны поколебать уверенности в стратегической победе. Один "срыв" - это совсем не повод ставить крест на начатой работе с собой.
Развивай в себе положительные эмоции, подкрепляй свои победы приятными переживаниями. Награждай себя за достигнутый успех. (конфетой,стаканом колы, лишней четвертью часа за компьютерной игрой и т.д.)