Холотроп в домашних условиях

[Jammer]

Привет, aLL!

Имеется опыт холотропного дыхания в группе\индивидуально, 4 и 6 сессий соответственно. Имеется также желание продолжать этот опыт, но найти квалифицированных тренеров во Львове не могу.

Прекрасно понимаю преимущества работы в группе под руководством опытного тренера, тем не мение, с благодарностью приму ваши советы по проведению холотропной сессии в домашних условиях - на что обратить внимание, подбор музыки... Музыкальное оборудование надлежащего уровня для воспроизведения имеется.

Заранее благодарен за Ваши советы.

Jammer.

[Ирина]

Jammer, привет!

Холотропное дыхание не предназначено для индивидуальной домашней работы, это может иметь печальные последствия для Вашего физического и психического здоровья.


Есть прекрасные дыхательные техники для самостоятельного использования - ребефинг и вайвейшн, пройдите несколько обучающих занятий и дышите себе на здоровье дома ))

[Jammer]

Здравствуйте, Ирина!

Можете привести из Вашей практики примеры "печальных последствий для физического и психического здоровья" людей, самостоятельно практикующих холотроп?

Могу ошибаться, но четкую границу между разными дыхательными техниками провести довольно сложно. В чем принципиальное различие между холотропом, ребефингом и вайвейшн?

Если я и моя жена прошли групповой базовый тренинг, почему мы не можем в домашних условиях практиковать холотропное дыхание в ролях дышащий-ситтер?

К сожалению, безуспешные поиски опытных наставников для продолжения дыхательных практик(не обязательно холотроп) во Львове привели меня на этот форум.

Спасибо за Ваши ответы,
Jammer

[Ирина]

Опасность заключается в отсутствии опыта нахождения в необычных состояниях сознания и оказания помощи дышащему.

Распространенные печальные последствия "домашнего" холотропного дыхания связаны с карпопедальными спазмами, горловым блоком (состоянием удушья во время сессии), рвотой, болезненными телесными ощущениями, сильными эмоциями - ярость, страх, горе и т.д., причинением телесных повреждений себе или партнеру (ситтеру).

К тому же есть такое понятие как сенсорный барьер.

Сенсорный барьер, который может проявиться в отсутствии желания продолжать интенсивное дыхание. Происходит подобное, как правило, у новичков на 7-10 минуте с начала дыхания и может сопровождаться мыслями - "Что я здесь делаю? Дышу, как паровоз (дурак, не нормальный и т .п.), зачем мне это надо? Ничего не происходит, надо встать и уйти" или "Мне и так уже хорошо, зачем дальше дышать, напрягаться...".

Нежелание интенсивно дышать возникает из-за временного перенасыщения крови кислородом и похоже на состояние глубоководных ныряльщиков за жемчугом. Если поддаться этим мыслям и перейти на спокойный темп дыхания сессию можно считать потерянной. К этому выводу пришел профессор Юрий Бубеев в своих исследованиях холотропного дыхания - первые 15 минут самые важные.

В группе этот барьер преодолеть достаточно легко - холонавт слышит побуждающую музыку, интесивное дыхание рядом лежащих людей, поддержку ситтера, который мягко напоминает о дыхании, безопасное пространство, созданное ведущими и понимание того, чтобы не произошло ему помогут.

Дома в одиночку сенсорный барьер становиться камнем преткновения почти для всех людей, пытающихся дышать холотропно.

Причинами могут быть не только перенасыщение крови кислородом (это всего лишь физиология), а также страх идти дальше из-за отсутствия опыта находжения в подобных состояних, рождение через кесерево сечение, травмы роджения и детства, отсутствие поддержки опытного ситтера и т.д.

Холоторопное дыхание - это дыхание групповое, где каждый участник подкладывает свое индивидуальное "полено" в общий "костер" процесса и синергия дает возможность каждому продвинуться дальше и глубже в своих переживаниях.


Холотропное дыхание, вайвейшин и ребефинг кардинально разные техники, их отличия уже были описаны на форуме.


К тому же я понимаю, что Вы дышали не у профессионалов, а значит к холотропному дыханию это не имеет отношения.

В Вашем случае дышать дома - это тоже самое, что сесть за руль скоростного автомобиля с завязанными глазами и не зная правил дорожного движения.
Ответственность за Вами.