Вопрос:
Я прошел около 30 сессий холотропного дыхания и ребефинга у четырех терапевтов, том числе в горах в Крыму (7 сессий) и у Дена Брулея (2 сессии), не почувствовал абсолютно никаких изменений в себе. По-видимому, у меня ни место, ни время, ни люди в сессиях не играют никакого значения. На сессиях чувствовал только покалывания и скручивания в различных частях тела. Подскажите, пожалуйста, в чем проблема? Как достичь прогресса в дыхании? Насколько важна музыка (громкость, качество)? Насколько реально пережить собственное рождение (сколько времени потребуется приблизительно)?
У С. Грофа написано, что изменения с людьми во время успешно проведенных сессий происходят в течение дней и часов, даже в тяжелых случаях. А трансперсональные переживания наблюдаются у трети из случайно подобранных людей уже в течение часа дыхания. В реальной жизни поразительный контраст, все по-другому - медленно, долго и практически безрезультатно. Меня заверили, что на личностные изменения требуются месяцы и годы серьезной и кропотливой работы над собой. Но столь длительные изменения произойдут и просто в процессе накопления жизненного опыта. Может быть, серьезных результатов следует ожидать только на тренингах у С. Грофа? А, может быть, эффективность метода в книгах сильно преувеличена? Или есть какие-нибудь тонкие нюансы проведения сессий? Нужно ли как-то по-особенному понимать написанное в книгах?
Ответ:
Если вы принимали транквилизаторы в течение предыдущего года, а также алкоголь и марихуану в дни семинара - то процесс не пойдет. Также бывает такой ступор у людей, перенесших несколько операций под общим наркозом. Пока организм не очистится на клеточном уровне от анестезии - не то что о трансперсональных, о биографических переживаниях можете не мечтать! И пока не пройдете сенсорный барьер.
Что рассказывал ваш ситтер о вашем процессе? Как воспринимают теперь ваши родные и друзья вас и ваши поступки?
Личностный рост - это не "приход" в одно мгновение, и каждый семинар - не "таблетка счастья". Возможно, вы сами замечаете плавность своих внутренних изменений.
Музыка очень важна - и громкость, и качество воспроизведения. Поэтому сессии ХД проводят в закрытых помещениях, чтобы не рассеивался звук фонограмм. Кроме этого дополнительно мы используем бубны и другие этнические инструменты.
Переживание своего биологического рождения может и не быть, если в вашей жизни этот факт биографии полностью интегрирован.
Трансперсональные переживания в действительности бывают у трети новичков на первой сессии Холотропного Дыхания - мы можем подтвердить эту закономерность и на наших семинарах. Поэтому ваше заявление: "В реальной жизни поразительный контраст, все по-другому - медленно, долго и практически безрезультатно", - ОТНОСИТСЯ ТОЛЬКО К ВАМ ЛИЧНО, а не ко всем вашим сокурсникам по тренингам!
Необычные состояния сознания - это не меню в ресторане, где вы "заказываете переживания". Ваш внутренний целитель сам находит напряженный материал в бессознательном и выносит его на поверхность переживаний и осознавание.
Если есть возможность - поезжайте к Грофу. Или пройдите у Владимира Майкова в Москве, или у нас в Украине. Кстати мы проводим теперь семинары Холотропного дыхания не только в Одессе, но и в Киеве и Виннице.
Нюансы проведения сессий просты - дышите глубже и чаще чем обычно, лежа на спине с закрытыми глазами (можно использовать повязку на глаза), руки и ноги немного раскинув, ладони все время открыты вверх.
Книги - это сухие научные издания, в которых не передается Дух Знания и Опыта. В любой библиотеке мира миллионы разных книг "Как стать миллионером". Однако миллионером становится тот, кто делает что-то нужное для людей и мира.