Вернуться в библиотеку

Макурина Евгения

Ребефинг это процесс личностного развития, пользующийся техникой дыхания для того, чтобы убирать психические, ментальные и эмоциональные блоки и напряжения. Колин П.Сайссон

В прошлом номере мы начали рассказывать о эффективных методиках трансперсональной психологии основанных на дыхательных практиках а именно о ребефинге. Сегодня мы поговорим о том как выбрать ребефера с которым Вы можете получить свой уникальный личный опыт и при этом быть уверены в своей безопасности. Специалист по ребефингу - кто же он, кому мы можем доверить свое тело и ум в эти напряженные моменты жизни когда нуждаемся в помощи квалифицированного специалиста? Это человек который сам прошел немалое количество сессий и знает на личном опыте что такое так называемый синдром гипервентиляции, которым нас так пугают медики. Он изнутри знает как его пройти и что переживает при этом дышащий. Это человек освоивший дыхание в достаточной степени, чтобы посвятить другого человека в свое внутренне осознание.. Специалист по ребефингу создает безопасную среду и руководит дыханием своего дышащего от начала и до конца процесса. Обычно ему требуется от пяти до 10-ти минут чтобы вести клиента в ритм спокойного, расслабленного дыхания, при котором возможно познание себя как на ментальном так и на телесном уровне. Леонард Орр, основатель методики, рекомендует поговорить и встретиться как минимум с тремя Ребеферами прежде чем принимать решение с кем работать. У вас должна быть внутренняя уверенность и доверие к тому кто Вас проведет через путь на котором Вы встретитесь со своими внутренними напряжениями, которые Вы несете через всю свою жизнь. Если у вас есть сомнения то лучше подождать или обратиться к кому либо еще. Многие пытаются заниматься самостоятельно, однако если у Вас в теле накоплено много напряжений то вряд ли вы сможете освоить связное дыхание быстро и эффективно. Всегда лучше довериться специалисту. Ведь не зря Леонард Орр предупреждает "Людям занимающимся без личного инструктора рекомендуется ограничиться дыхательными упражнениями, состоявшими из двадцати связных дыханий, повторяя их раз или два в день. Эта рекомендация дается для того чтобы неподготовленный должным образом человек мог избежать синдрома гипервентиляции." Не забудьте спросить Вашего ребефера где и у кого он учился этому искусству. Поддерживает ли он отношения и обменивается ли опытом с коллегами. Является ли он членом международной ассоциации ребеферов. Поддерживает ли он отношения с Леонардом Орром, основателем методики. Есть ли у него свои собственные наработки, основанные на его личном опыте дыхания.

Итак Вы выбрали умелого помощника Ребефера и приступаете к занятиям. Что же нам необходимо освоить в течении 10-ти занятий? Нам нужно научиться дышать связно без пауз, соединяя вдох с выдохом и выдох с вдохом, по меньшей мере в течении часа. Некоторые люди усваивают этот легкий урок дыхания легко и быстро, у других же возникают трудности. Основное различие будет определяться глубиной и количеством психологических травм полученных вами в течении жизни. Эти травмы мы можем разделить на следующие категории: родовая травма, родительское программирование, стремление к смерти и злоупотребление силой человеческого ума. Иногда люди переживают свое собственное рождение, некоторые люди проживают карму прошлых жизней. Как же выглядит и проходит сеанс ребефинга? Обратимся к первоисточнику книге Л.Орра "Бросьте привычку умирать". "Сеанс ребефинга состоит в том, что человек в присутствии специалиста по дыханию дышит ритмичным связным дыханием на протяжении от одного до трех часов до завершения естественного энергетического цикла. Во время этого сеанса, после пяти-десяти минут, в теле появляется ощущение покалывания или вибрации, и длится оно от одного до двух часов. Ощущение вибрации постепенно усиливается, пока полностью не охватывает все тело - кульминация наступает в середине сеанса. Затем ощущение вибрации начинает ослабевать естественным образом, и у человека появляется ощущение глубокого покоя, происходящего волнами. Это чувство не подается ни какому описанию. Энергия, проходящая по телу во время такого сеанса, освобождает человека от напряжения, которое он несет в себе с самого рождения, равно как и от напряжения накопленного в течении рабочего дня. Если Вам неизвестно что такое ум и тело не скованные привычным напряжением, порожденным родовой травмой, вам нужно испытать это на собственном опыте - иного способа познания просто не существует. Чтобы снять основное напряжение накопленное в течении жизни, человеку требуется обычно от пяти до двадцати двухчасовых уроков, после чего они могут самостоятельно поддерживать связное дыхание на протяжении одного часа, не испытывая при этом драматических перемен в эмоциональной и физической сферах." И хотя ребефинг это целостный процесс, к нему добавлены еще четыре элемента, которые объединяясь с дыханием, приносят дополнительную радость и удовольствие. Таким образом ребефинг это процесс состоящий из пяти элементов: осознанное связное дыхание, полное сознание, полное принятие, полная релаксация и пятый элемент - все происходящее совершенно. Более подробно о пяти элементах ребефинга мы поговорим в следующем номере а в завершение данной статьи я бы хотела привести описание ребефинга теми кто прошел десять сеансов с профессиональным ребефером.

"Ребефинг это дыхательная психотехника позволяющая выйти на новый уровень восприятия реальности и изменение отношения к миру"

"Это очищающей силы дыхание. Оно напитывает энергией все внутреннее пространство, позволяя выйти всему накопившемуся негативу в течении жизни. Это здорово! Это кайф! Это перерождение!"

"Очень простая и очень эффективная практика по духовному развитию личности"

Макурина Евгения

Вернуться в библиотеку