ПРЕСС РЕЛИЗ
Интеллектуальные и Творческие Способности Студентов улучшились благодаря Технике Трансцендентальной Медитации
Результаты Трех Произвольно отобранных Экспериментов, опубликованные в ведущем журнале "Интеллидженс".
В то время, когда школы США ассоциируются с детекторами металла, ухудшением успеваемости и снижением внимания, представьте студентов, закрывающих глаза в медитации на 15 минут дважды в день, и затем в результате этого, проявляющих больше интеллекта и созидательности, меньше тревожности, возросшую внимательность и способность сосредотачиваться.
В журнале "Интеллидженс", выпуск Сентябрь/Октябрь, помещена статья о трех экспериментах с применением произвольного отбора, которые показали следующие результаты у студентов, обученных технике Трансцендентальной Медитации, древней практике для развития умственного потенциала.
"Мы обнаружили такой рост творческих способностей умственного потенциала, какой обычно и не предполагается," сказал главный исследователь и соавтор Со Кам Тим из Гонконга, который руководил этими экспериментами на соискание докторской степени в области психологии при Университете Менеджмента Махариши в Фейерфилде, Айова. "Многие ученые полагают, что невозможно значительно улучшить фундаментальную познавательную способность после достижения человеком подросткового возраста, но наши открытия опровергают эту теорию.
Целью исследования д-ра Со было определение того, могут ли различные системы медитаций и отдыха влиять на различные типы познавательных процессов. "Мы сравнивали технику Трансцендентальной Медитации, созерцание и релаксация, которые, как думают некоторые производят подобное влияние," сказал д-р Со. "Наши открытия показали, что влияние этих трех видов медитации на процессы восприятия значительно отличаются."
Значительные улучшения по семи параметрам познавательной функции
Д-р Со использовал семь стандартных тестов для измерения широкого диапазона познавательных, эмоциональных и воспринимающих функций 362-х студентов, принимавших участие в трех исследованиях в школах Тайваня. В одном исследовании, проведенном в частной средней школе, 154 старшеклассника (78 мальчиков, 76 девочек) из четырех классов, отобранные произвольно, практиковали программу ТМ или релаксация. Во втором исследовании, проведенном в государственной Начальной школе, пригласили 87 девочек, основываясь на методе произвольного отбора, для практики программы ТМ и создания контрольной группы, не обучавшейся никакой технике; эти группы сравнивались с 41 девочкой из третьего класса, которые обучились традиционной китайской медитации созерцания. В третьем исследовании приняли участие 99 мальчиков из двух классов профессиональной школы, которые методом случайного отбора всем классом были включены в группу программы ТМ или контрольную, не практиковавшую никакую технику.
Результаты трех исследований, проводившихся в течение шести--двенадцати месяцев, показали, что взятая вместе группа, практиковавшая программу ТМ, имела значительные улучшения по всем семи параметрам, сопоставленным с контрольной группой и группой релаксации. Медитация созерцания показала значительный результат по двум категориям, а релаксация никакого эффекта не произвела.
Целостное функционирование мозга
"Техника ТМ дала уникальный эффект одновременного улучшения по всем категориям, показав, что она интегрирует множество различных функций мозга," сказал Д-р Со.
Наиболее замечательное улучшение в группах программы ТМ наблюдалось по критерию созидательности в так называемом Тесте на Творческое Мышление, аспект рисования. Посредством его заданий тест выявляет "всю созидательность мозга", которая требует сбалансированного использования интеллекта и чувств.
Улучшения в группах, практиковавших программу ТМ, наблюдались также в практическом использовании интеллекта (Резервы Творческого Мышления), тесте, показывающем увеличение неинтеллектуальных способностей, таких как оптимизм и способность работать с другими. Тогда как, тесты на определение IQ предсказывают только академический успех, тест на практичность ума предсказывает успех в работе, любви, и социальных взаимоотношениях. Однако, коэффициент интеллекта также увеличивается, что определено способностью реагировать в незнакомых ситуациях, что называется "гибкий разум" (Тест на адекватную реакцию ума). Увеличившийся коэффициент интеллекта подтверждался также чисто познавательным способом проверки, в так называемом тесте на контрольное время.
"Результаты теста на контрольное время показывают улучшение фундаментальных аспектов ума, таких как пробужденность и способность фокусироваться, которые важны для обучения", объяснил Д-р Со.
Улучшения были также обнаружены в "области независимости", показывая рост способности к восприятию, обращению внутрь себя, гибкости в рассматривании перспектив других людей, и повышение сопротивления давлению со стороны сверстников (Тест на выявление показателей внутри группы)
Участники групп программы ТМ были также значительно менее возбужденными, как было зафиксировано в категории Показателей Возбужденного Состояния, чем группа медитации созерцания, которая показала увеличение по этим параметрам. Д-р Со объяснил, что для возбужденного ума типична неспособность мыслить ясно, поэтому исследователи познавательных функций рассматривают это как важный показатель в исследовании.
Результаты дают основание для расширения исследования физиологии мозга
"Эти результаты программы Трансцендентальной Медитации по познавательным процессам дополняют предыдущие исследования, которые показывают, как она влияет на физиологию мозга," сказал соавтор Д-р Дэвид Орм-Джонсон, бывший декан факультета психологии Университета Менеджмента Махариши, являвшийся консультантом диссертации д-ра Со. "Исследования показали, что практика ТМ увеличивает поступление крови в передние области мозга и когерентность ЭЭГ. Эта часть мозга трансформирует намерения, цели и чувства, а также функцию восприятия, моторные и интеллектуальные резервы в сфокусированную мысль и действие. Поэтому получение результатов общего возрастания всех этих способностей сделало исследования, проводившиеся в Тайване очень важным открытием."
Согласно исследованиям Д-ра Со, техника Трансцендентальной Медитации создает "состояние гипометаболической пробужденности", при котором тело находится в глубоком покое, в то время, как ум остается пробужденным. "Ученые сообщают, что это уникальное состояние ума и тела, четвертое главное состояние сознания, отличающееся от сна, сновидений и бодрствования. Это захватывающая новая область психологии", сказал Д-р Со.
По материалам журнала "Интеллидженс" ("Разум"), сентябрь/октябрь 2001.