по схеме: 5 дней занимаемся, 2 дня - отдых, так 40 рабочих дней, полных 8 недель.
Понедельник, среда, пятница
- Разминка суставная + разминка "глазки".
Медитативные упражнения: - Дыхание (носоглотка, щитовидная железа, солнечное сплетение, ладони, стопы и через органы).
- Массаж органа и сосудов - 5 минут. Дышать через органы можно несколько раз в день.
- Передвижение Т-П-Х по конечностям через позвоночник 10 - 8 минут. (Начинаем с правой стопы, по позвоночнику вверх, правая рука, левая рука, по позвоночнику вниз на левую ногу и вверх снова в правую ногу).
- "Любимый орган" Т-Х 8 - 5 минут.
- Дефекты кожи - 10 минут.
- Передвижение Т-П-Х из носоглотки к ушкам - 5 минут.
- Гинекологический массаж - по кассете.
ВДОХ - ХОЛОД - ВЫДОХ - ТЕПЛО
Вторник, четверг
- Разминка суставная + разминка "глазки".
Медитативные упражнения: - Идеомоторный массаж (гимнастика сосудов 5 - 3 мин.)
- "Трилистники" - 10 минут.
- "Шумный город" - 5 минут.
- Передвижение Т-П-Х от затылка к глазкам - 5 минут.
- Прощение 10 - 15 минут (заканчивать образом счастливого победителя).
ВДОХ - ХОЛОД - ВЫДОХ - ТЕПЛО
Желательно работать по плану в первой половине дня.
Медитации, которые можно выполнять лёжа:
- Гинекологический и урологический массаж - до сна.
- "Шумный город".
- Массаж лица - за 1 час - 30 минут до сна.
Остальные медитации выполнять только сидя или стоя.
Медитации 1, 2, 3, 4 можно выполнять в любой день и в любое время суток.
Пальминг - в любое время суток при усталости глаз или тела:
Утром, проснувшись не менее 5 минут.
Вечером, перед сном не менее 5 минут.
Во время пальминга полезно вращать глазами под закрытыми веками - улучшается кровообращение глазных яблок, несколько раз в одну сторону - посмотреть вдаль (под закрытыми веками) и несколько раз в другую сторону - посмотреть вдаль (под зарытыми веками).
Далее при пальминге глаза просто отдыхают.
Во всей методике должна быть контрольная фраза: "достаточно, я хорошо поработал(а)".
Не доводить до усталости и дискомфорта.
Внутренний голос говорит "достаточно", не обращая внимания на время работы.
Ревизия
В ревизии можно работать на головном мозге и сердце.
Не посылать ни тепло, ни холод!!!!!!!!!!!
Посылаем только мысли о здоровье, внутренний взор, внутреннюю улыбку т.е. посылаем жизненно важную энергию последовательно в любой участок тела.
Ревизию можно проводить с макушки до кончиков пальцев и наоборот.
Ревизию проводить два раза в день.
Проводить ревизию - это значит, брать под контроль любой участок тела (и внешний, и внутренний), можно возвращаться обратно.
Лечение
Холецистит (различные проблемы с печенью) - через день заканчивать работу с любимым органом то на холоде, то на тепле в течение 5 - 6 дней (т.е. 2 недели: понедельник, среда, пятница).
Поджелудочная железа (хронические заболевания) - тепло - холод - холод+покалывание (максимальное с холодом).
Цистит работаем больше на тепле и оставляем на тепле, холода очень мало.
Почки (хронические заболевания) - работаем больше на тепле и оставляем на тепле.
Кровотечение (любое) - максимальный холод.
Сахарный диабет - средний трилистник - тепло+покалывание (особое внимание уделяем поджелудочной железе).
Остеохондроз - больше работаем на тепле (жестко протираем на тепле и оставляем на тепле, не охлаждая).
Гинекология или работа на венах - заканчиваем обязательно на холоде+покалывание, только при воспалении оставляем на тепле. При венах - немного тепла и очень много холода.
Щитовидная железа - Т-Х как с любимым органом.
Сосуды - идеомоторный массаж.
Анемия (доброкачественная) - работаем на согревание зоны:
Крупные суставы (плечи, колени, бедра, позвоночник и т.д.) - мысленно теплом, грудина - мысленно теплом.
Селезёнка - мысленно теплом и эту работу всегда оставляем на тепле+покалывание (высшая стадия тепла).
Головная боль - встать, наклониться с ровной спиной, чтобы голова была ниже уровня сердца. Если боль усиливается, значит, необходим срочный отток крови от головного мозга - согреть ноги (грелка, в теплую воду или создать образ). Если боль уходит - надо дать приток крови к голове - охладить ноги (в прохладную воду или создать образ на вдохе - ветер, холод).