Вопрос:
Прошел семинар в октябре 2003 г. После семинара занимаюсь самостоятельно.
В течение самостоятельных занятий соблюдал двухдневные перерывы.
Подошел ко времени рекомендованного двухнедельного перерыва. С одной стороны прерывать занятия не хочется, а с другой стороны дисциплину упражнений требуется соблюдать. Прошу подсказки. Что можно делать во время отдыха?
разминку
глазную разминку (восстановление зрения еще не закончил – работа на компьютере)
медитативное дыхание
работу с любимыми органами
др.
Однозначного ответа в литературе и в интернете не нашел.
Ответ:
Дисциплина упражнений в том, чтобы делать двухнедельный перерыв после 40 дней занятий. Это нужно для того, чтобы не было перебора. Во время отдыха, только если очень хочется, если Вы чувствуете по своему состоянию, что Вам хочется, например, подвигаться, сделать суставную разминку, это можно. Никакие медитации делать нельзя. Организм должен отдохнуть. Во время отдыха можно только улыбаться, удерживать позитивный настрой и пребывать в хорошем настроении.