Вопрос:

Хотелось бы ещё прояснить моё понимание этой волшебной техники, не большой группой вопросов...

Не так давно я побывал на Творческом Фестивале, где прошёл 2 полноценных урока, что оказалось очень впечатляюще... и по приезду домой, где нет опытных инструкторов, желаю продолжить самостоятельное обучение.

И теперь разъясните мне пожалуйста: на сколько трудно мне будет совершенствоваться в этом? каких ошибок следует избежать? есть ли отрицательный побочный эффект от практики? есть ли ограничения в возрасте? обязательно ли практиковаться не меньше часа? если не имеет особого значения, то возможно ли практика сидя, стоя, при ходьбе?

Ответ:

Я не знаю у кого вы проходили уроки и какую методику вам давали, поэтому комментировать что либо я не считаю себя вправе... Ребфингом сейчас часто называют любой дыхательный процесс. Я даю рекомендации, только если человек приходит ко мне на консультации лично. И все-таки я постараюсь ответить:

На сколько трудно мне будет совершенствоваться в этом?

Я не знаю вас лично и поэтому как я могу определить, что для вас трудно, а что нет?

Есть ли отрицательный побочный эффект от практики?

Почитайте на форуме тему обратная сторона ребефинга.

Есть ли ограничения в возрасте?

Нет

Обязательно ли практиковаться не меньше часа?

Это можно определить только в личной работе в процессе в зависимости от состояния дышащего, однако Л.Орр считает именно так и я с ним согласна.

Если не имеет особого значения, то возможно ли практика сидя, стоя, при ходьбе?

Такая практика возможна если вы умеете находиться в состоянии расширенного состояния сознания оставаясь адекватным реальности нашего социума.

Я даю ответы с учетом того что вы проходили ребефинг и обучались технике у человека прошедшего не менее 300 сессий саморебефинга и не менее 50 сессий с профессиональным ребефером и обучавшегося на семинарах у Леонарда Орра. Если человек, у которого вы проходили обучение не имеет подобной квалификации то мои ответы не являются ответом на ваши вопросы, потому что я не знаю чему вас обучали )))

Удачи )))