Часть 3. Семейные отношения

Семья – это целое. Это мир, отдельный мир. Семья состоит из мужа, жены и их маленьких детей.

Взрослый, совершеннолетний ребёнок – это отдельная личность (даже если он ещё живёт в родительском доме), который собирается создавать свою семью, свой мир. Это нужно понимать и не держать взрослых детей под своей опекой и ответственностью. Иначе они не станут взрослыми. Каждый родитель хочет счастья своему ребёнку, и поэтому старается его опекать. Оберегая от трудностей жизни и собственной ответственности за свою жизнь, мы мешаем нашим детям стать на ноги.

Итак, семья, как целое – это муж, жена и их дети. Заметьте, бабушки, дедушки, тёти, невестки и подруги тоже не являются частью семьи. В том смысле, что в своём мире, в своей семье принимают решения только двое – он и она. Они выбирают, чего они хотят, какой они хотят сделать жизнь этой семьи. Только эти двое – он и она.

Семья – это мир на двоих. Субъективное пространство человека, каждого человека – целая вселенная, свой субъективный мир, и у каждого он уникален. И когда встречаются две разные уникальные вселенные – он и она – они должны создать третий мир. Новый, не похожий, свой. Ну, вот например: есть вода, чистая, прекрасная, нужная, но просто вода. Есть чай – сухие измельченные листья растения, выращенные, обработанные, но не вкусные. Два ингредиента, совершенно разные по физическим свойствам и по энергетическому звучанию. Но, соединяясь, он становятся третьим, не похожим на два первые, прекрасным напитком, который мы и называем "чай".

Семья – это мир на двоих. Мир, где комфортно обоим, где могут жить оба. Мир, который принимают и он и она. По обоюдному согласию. Никто не в праве навязать другому человеку жить в своём, чужом для него мире, по своим, не согласованным с ним, законам. Да и не получится это, человек просто сбежит в какой-то момент. Поэтому мы создаём третий мир, мир на двоих. Создаём на взаимной любви, на приятии, на взаимном уважении. Только из любви можно захотеть измениться, изменить что-то в своей привычной жизни настолько, чтобы в ней было хорошо не только мне, но и другому человеку. Из огромного желания быть вместе с этим человеком. Создать мир, где не только я, но и он был бы счастлив. Или наоборот – не только он, но и я, где оба могли бы быть счастливы. Для этого, прежде всего, нужно уметь открываться, уметь доверять, уметь принять, понять другого человека, уметь впустить его в своё пространство.

Научиться этому можно. Научиться этому нужно. Дома, в своей семье. Здесь предлагаются упражнения, которые помогут понять, как это сделать, помогут обнаружить правильное направление, может быть, обнаружить свои ошибки. Эти упражнения как подсказка, как помощь. Но свою семью нужно создавать, и создавать самостоятельно.

Мужское и женское.

Семья как мир – это целое, где мужчина выбирает направление и организовывает пространство, а женщина это пространство заполняет. Наполняет своими качествами. Поэтому дорогие женщины, будьте внимательны – какое качество вы придаёте, каким качеством вы наполняете своего мужчину и, соответственно, свою семью, таким он становится и такой становится ваша семья. Если мы думаем о своём мужчине, что он неудачник, "придурок, опять не смог договориться с сантехником", "придурок, опять денег в дом не принёс" и так далее, если мы так говорим, или хотя бы так думаем, мы этим качеством его наделяем. И в этом живём.

Мастер духовной традиции Ева Весельницкая говорит об этом так:

"Хотите быть мужчиной – будьте. Для этого нужно брать на себя ответственность – за себя, за своё дело и за свою женщину. Для этого нужно зарабатывать столько, сколько нужно для того, чтобы Ваше дело, Ваша семья и Ваша женщина выглядели так, как Вы хотите. Для этого нужно быть готовым защитить и отстоять себя, своё имя, своё дело и свою женщину.

Хотите быть женщиной – будьте. Для этого нужно быть готовой к служению и к тому, чтоб принять направление жизни своего мужчины как своё. К тому, чтобы иметь избыток эмоциональных сил для того, чтобы давать, не считая и не занося в записную книжечку – сколько я дала, сколько мне должны."

Избыток эмоциональных сил – говорит Ева. Потому что именно женщина наполняет дом добром, светом, любовью, гармонией. Поддержание здорового эмоционального фона в семье – задача женская. И вера в своего мужчину, в то, что он сможет, в то, что он лучший, поможет добиться ему любых высот. Да, для этого эмоциональные силы должны быть в избытке. И любовь в избытке. Потому что мы предоставляем ему свою жизнь, себя, отдаём все это его направлению, которое не всегда нам понятно, а он не всегда может объяснить. Но он чувствует, как правильно. И нужно очень любить его и научиться верить в него, чтобы не было страшно доверить ему свою жизнь. Научиться верить в него, чтобы своей верой помогать ему, а не разрушать то, что он пытается строить для вас. Неуважение к своему мужчине, насмешки и сарказм идут из нашего недоверия, но они разрушают его самого и то, что он делает. Сделать жизнь семьи такой, как вам надо - это работа обоих. И физическая работа и душевная. Вы должны в своей душе держать образ вашего мужчины как победителя, самого умного, самого лучшего. И если, глядя не него, вы никак не можете и не хотите представить себе его в таком образе, если вы не цените и не уважаете его настолько - не живите с ним, не калечьте жизнь его и свою. Может быть, другая женщина сможет увидеть в нем лучшие стороны и поможет ему их раскрыть.

Отношения – это постоянная работа, отношения делать нужно каждый день, если вы хотите иметь самую прекрасную сказку, её нужно делать. Однажды сделали сказку – цветы, ухаживания, самые добрые слова и самые чистые чувства, признания, откровения – вспомните, как вы старались. Потом свадьба. И всё? Теперь можно расслабиться, друг на друга можно не обращать внимания? Или теперь он должен, а вы – нет?

Идти на встречу друг другу нужно каждый день. Потому что мы ведь не стоим на месте, и мир не стоит на месте. Мы развиваемся, мы меняемся, и наши любимые меняются. Что-то реализуем, чего-то добиваемся, что-то осваиваем, получаем какой-то опыт, какие-то потребности уже удовлетворены, какие-то уже не актуальны. В нас всё время появляется что-то новое. И нужно принять это новое в своём любимом человеке, быть внимательной к нему. Каждый день быть внимательной к нему, к себе, к этим изменениям. Осознанно.

Осознавать свои желания, свои потребности, его желания, его потребности. И осознанно идти навстречу каждый день. Тогда, если вы правильно всё делаете, если вы правильно относитесь к нему и он к вам, тогда в этой семье будет только мир и благодать. В такой семье ничего не случиться плохого, а будет случаться только хорошее, будет приходить то, что нужно, что задумано, будет получаться. На гармоничное пространство идут соответствующие ему гармоничные ситуации. Поэтому следите за своими мыслями, за своим желаниями, не заполняйте своё пространство тем, чего вы не хотите в нем видеть. Например, женщина ревнует своего мужа беспочвенно и постоянно намекает ему, что подозревает его. Постепенно эти мысли начинают занимать и его. Не очень хочется идти домой после работы, просто чтобы не выслушивать упреки и гадости о себе. И в конце концов, почему бы не найти другую, которая будет относиться к нему лучше, с большим доверием, с большей любовью, чтобы хотя бы отдохнуть душою от "ужасов" семейной жизни. Нужно помнить – то, что мы выделяем из фона мира, тем мы и становимся. Это мы делаем с собой. И это мы делаем со своей семьёй.

Нам всем нужно научиться принимать друг друга, принимать такими, какие мы есть. Что такое настоящий друг? Это тот, кто не откажется от вас, даже если вы совершили нечто такое, за что сами себя бы не простили. Но ваш друг не откажется от вас. Он скажет, что вы поступили не правильно, плохо, может быть, мерзко, подло и т.д., но он оценит ваш поступок, а не вас самих. Не вас.

Люди достойны жить прекрасную жизнь. Каждый человек. В каждом человеке есть всё. Каждый человек совершенен. Уже совершенен. Что мешает нам жить совершенную жизнь? Только отношение к себе. Которое складывается в том числе и из отношения к нам окружающих нас людей. И как мы относимся к себе, так мы относимся и к другим, потому что человек не может любить другого больше, чем себя, уважать другого больше, чем себя. Не может. Не умеет. Не чем. Поэтому вначале мы должны поработать над ценностью себя, над целостностью себя, над уважением к себе.

Нас не учили культуре внутренних семейных отношений. Отношения в семье не имеют ничего общего с обществом, с идеологией, с политикой. Отношения в семье – это глубоко интимные отношения, это интимный контакт душ. Это культура. Это внутренняя культура, умение принимать другого человека. Поэтому нам нужно научиться принимать себя и принимать людей.

Первый наш шаг к здоровым семейным отношениям – обрести гармонию с собой. Это отношение к себе. Целостность себя. Теория и упражнения описаны в части 1 "Гармония с собой". Второй шаг – научиться чувствовать другого человека, впускать его в себя, чувствовать другого человека как себя, жить в резонансе, быть одним целым.

Мужчина

У мужчины и у женщины разные функции и разные роли в семье. Как и в мире. Поэтому есть упражнения только для женщин и только для мужчин. И, конечно, общие упражнения.

Мужчина – это воплощение смысла, это конструкция, это направление, это закон. Соответственно, мужчина должен воспитать в себе такие качества, как ответственность, умение принимать решения, делать собственный выбор, начинать, организовывать, структурировать и заканчивать начатое.

Упражнения "НИО" и "Выбор"

Эти упражнения выполняются самостоятельно в форме обязательного домашнего задания. Мужчинам они необходимы для воспитания в себе мужских качеств. Но и женщины так же могут выполнять эти задания, которые помогут им осознавать свои действия и дисциплинировать себя. Это не помешает женщинам быть женщинами, но избавит от беспорядка в собственной жизни.

Упражнение "НИО". Начало – изменение – остановка.

Многие люди имеют способность производить какую-то одну часть этого цикла легко, а другие части – сложнее. Поэтому одни люди всё время что-то начинают, организовывают, а потом остывают к своему детищу, не доведя его до конца. Другие могут продолжать то, что уже работает, но сами придумать и организовать что-то новое не могут. И остановиться не могут, когда уже пора и ситуация давно закончена. Перекрыты некоторые из потоков. Это упражнение прочищает потоки, возвращает человеку все эти качества.

Задание:

В течение следующих суток осознавать, наблюдать и фиксировать в каждом своём действии 1 – намерение сделать нечто, 2 – начало действия (вот я начал, это Я начал, молодец), 3 – изменение действия, как продолжение процесса, и 4 – окончание, завершение процесса, действия. Например: собираюсь пить чай, привычное действие, которое как бы никому не надо осознавать. 1 - фиксирую собственное намерение приготовить и выпить чай. Это МОЕ намерение. У меня есть намерение. Я молодец! 2 – фиксирую начало, иду на кухню, ставлю чайник. Это я начинаю действие. Молодец! 3 – изменяю действия, организовывая и продолжая процесс. Готовлю чай, насыпаю ингредиенты, завариваю, пью. Я продолжаю действие. Молодец! 4 – чашка пуста, вымыл чашку, поставил на место, все, действие окончено. Я окончил действие. Молодец!

После выполнения этого упражнения в памяти могут всплыть ситуации, когда вы что-то не смогли начать и за это чувствуете неловкость или вину перед собой. Могут вспомниться ситуации, когда вы что-то не продолжили или что-то не окончили, и сейчас вас беспокоит это. Все эти ситуации из прошлого, которые беспокоят вас до сих пор, нужно вспомнить и закончить. Вы взвешиваете, насколько вам это нужно сейчас, и если нужно – доделываете, если не нужно – отпускаете.

Упражнение "Выбор"

В течение следующих суток осознавать, фиксировать каждое своё действие со следующей позиции: это Я принял решение выполнять это действие, это мой собственный выбор, мне этого хотелось или мне это было нужно для выживания, но это МОЙ собственный выбор.

В результате выполнение этого упражнения появляется осмысленность действий, осознание самостоятельности и ответственности за свою жизнь, в идеале можно почувствовать, пережить реальную включенность в жизнь.

Упражнение "Мужские качества"

1. Работаем в кругу. Встраиваемся в резонанс с тем, кто стоит рядом с нами. Затем обращаем внимание на всех, постепенно чувствуем весь круг. Слушаем круг.
2. Внутрь круга входит преподаватель (мужчина). Слушаем изменение качества круга. Рассказываем, что чувствуем.
3. Преподаватель получает задание, которое слышат все. Он должен представить себе (честно, на уровне не только представлений, но и чувств), что он не имеет никакого отношения к этой ситуации, просто проходил мимо. Слушаем энергетику и рассказываем о своих ощущениях.
4. Проговаривается следующее задание: преподаватель должен представить себе, что стоящие в этом кругу – это его близкие люди, его семья, люди, которых он любит и за которых несёт ответственность. Слушаем, как изменилось состояние круга, появилась целостность, появились границы, появилась структура – уникальное мужское качество. Появилось состояние защищенности и благополучия. Слушаем и проговариваем, что слышим.
5. Следующее задание преподавателю: представить себе, что круг – это его любимое детище – кто-то хочет отнять или разрушить, уничтожить. Наблюдаем, фиксируем и проговариваем, как меняется качество пространства круга. Границы круга стали жесткими, появилась невидимая, но прочная стена вокруг, как бы полусфера, защищающая со всех сторон. Уникальная мужская психоэнергетическая конструкция, "мужской купол". Внутри круга появилось звучание воина-защитника.
6. Следующее задание преподавателю: представить себе смысл этого круга, или этого действия, или этого упражнения, куда он ведет людей, чему он хочет научить в этом упражнении или на этом курсе. Слушаем. Появилось направление. Появилось звучание смысла. Самое прекрасное мужское качество – наделять пространство смыслом.
7. Преподаватель уходит из круга. Теперь внутрь круга по очереди входят мужчины, обучающиеся на курсе, получают и выполнят те же задания.

Женщина.

Теория и упражнения описаны в части 2 "О женском".

Резонанс, соединение.

Упражнение "Добрые слова и пожелания друг другу".

Восстанавливает способность дарить другому доброе отношение и принимать от другого. Объединяет группу. Помогает открыться и войти в резонанс. Улучшает эмоциональный фон в группе.

Подойти к каждому из участников по очереди, представиться и сказать несколько добрых слов, выразить свою симпатию, пожелать чего-нибудь хорошего. Это упражнение можно делать в первый день занятий.

Усложненный вариант этого упражнения делается в конце курса, когда умение входить в резонанс уже отработано. Подойти к каждому из участников по очереди. Войти в резонанс с партнёром. Послушать, почувствовать, что именно ему хочется сказать, что именно ему нужно, что его обрадует больше всего. И пожелать ему этого. Сказать добрые слова, выразить свою симпатию.

Упражнение "Чем наполняем"

Упражнение иллюстрирует лекцию и даёт яркое представление о том, что как мы относимся к своей второй половине, чем мы её наполняем, тем она и становится, и в такой семье мы будем жить. Цель упражнения – заставить задуматься над своими эмоциями по отношению к другим, своим отношением к близким. Над своей ответственностью за эти эмоции и их последствия, что заставляет дисциплинировать себя, контролировать себя.

1. Разбиваемся на пары. Садимся напротив. Представляемся друг другу, говорим добрые слова, общаемся, чтобы настроить эмоциональную связь. Стараемся почувствовать друг друга. Почувствовать партнера как себя. Создать общее пространство. Как будто всю жизнь знакомы. Проще говоря – входим в резонанс.
2. Первый голос – работающий – начинает думать о партнерё самое плохое, на что только способна его фантазия. Что только могут испытывать друг к другу супруги, которые до смерти достали один другого. Думать и обязательно чувствовать, т.е. подкреплять эмоционально. Направляя внимание на партнера.
   Второй голос – слушающий – закрывает глаза, краешком внимания удерживает эмоциональную связь с партнером, основное внимание направляет на то, чтобы слушать себя. Что происходит внутри. Как чувствует себя тело, как меняется настроение, какие мысли посещают. Слушает и запоминает, чтобы потом рассказать группе свои переживания.
3. Первый голос меняет отношение к партнеру на противоположное. Максимум положительных мыслей и эмоций. Самое лучшее, что только можно придумать. С любовью. До тех пор, пока это отношение будет держаться само и первый голос сам в это поверит. Это нужно для того, чтобы почистить весь негатив, который мы только что создали.
   Второй голос продолжает – слушает себя, как меняется его состояние.
4. Открываем глаза и второй голос рассказывает о своих наблюдениях.
5. Меняемся ролями.
6. Общее обсуждение и выводы.

Упражнение "Кошки и коты"

Весёлая игра, цель которой – смена масок, проявление определённых качеств, повышение эмоционального тона в группе.

Несколько женщин изображают кошек, греющихся на солнышке. Кошки грациозны, довольны, исполнены собственного достоинства и осознания собственной красоты и неповторимости. Их "мяу" - это зов. Зов того самого прекрасного кота, которому кошка хочет подарить свою любовь и ласку. Это октава любви.

Несколько мужчин изображают котов. Кот – победитель, властелин крыш и гроза соперников. Его "мяу" - это гимн победителя, это обещание подарить своей кошке весь мир. Это октава победы.

Задача упражнения – вложить в единственное слово "мяу" всю гамму обозначенных эмоции так, чтобы это было слышно всем.

Упражнение "Суфийский массаж".

Упражнение развивает чувствительность, тактильное восприятие, что поможет работе на резонансе. Это, так называемый, бесконтактный самомассаж, который использовали в древних восточных традициях для восстановления работы внутренних органов, для набора энергии, развития сенсорной чувствительности и управления своей психоэнергетикой. Техника выполнения упражнения может быть разной в зависимости от цели упражнения.

Мысленно перемещаем приятные ощущения внутри тела или по поверхности кожи от периферии к центру и обратно. Двигаемся по меридианам.

Время выполнения так же может быть разным (от 10 до 40 минут). Для удобства выполнения можно использовать ритмичную музыку.

Упражнение "Встреча".

Чувствуем друг друга. Резонанс. Смена состояний.

1. Первый голос находится в спокойном состоянии. Второй голос встраивается в резонанс и слушает. Из внутренней тишины и пустоты представляет себя одним целым с партнером, слушает и запоминает, описывает для себя ощущения. Первый голос также слушает, как изменяется его состояние в связи с присутствием другого человека.
   Затем первый голос изменяет своё состояние несколько раз. Второй голос описывает переживания.
   Меняемся ролями.
2. Первый голос входит в состояние грусти, второй встраивается в резонанс и когда услышит грусть, меняет общее состояние на радость. Так изменяем несколько негативных состояний на позитивные, меняясь ролями.
3. Первый голос старается максимально открыться и встретиться с партнером. Открыть душу, на сколько это возможно. Как с самым любимым и близким человеком. Второй голос в резонансе слушает. Не выходя из резонанса, меняемся ролями.

Упражнение "Общение на расстоянии".

Партнеры договариваются работать в определенное время каждый у себя дома в спокойной обстановке. Первый голос входит в состояние и представляет какой-либо образ, второй голос у себя дома представляет себе партнера и слушает. Затем меняемся ролями. По 2 – 3 минуты. Сверяемся на следующий день.

Упражнение "Найти друг друга".

Работаем в паре, несколько пар одновременно стоят в зале лицом друг к другу.

Встраиваемся в резонанс, запоминаем качество звучания партнёра, создаём общее пространство и запоминаем его звучание. Можно соединиться воображаемой нитью.

Закрываем глаза (или завязываем повязкой). Помощники раскручивают обоих участников, чтобы они потеряли направление, и разводят в разные концы зала.

Ищем друг друга и идём навстречу друг другу, не открывая глаз, только на ощущениях и чувствовании.

Упражнение "Живая речь".

Первый голос говорит несколько фраз. Медленно, соблюдая ударения, осознавая и чувствуя значение и смысл каждого слова. Удобнее рассказать о том, что вызвало сильные эмоции. Говорит, чувствуя и проживая каждое слово. И старается донести его до партнера и почувствовать отклик. Второй голос слушает. Меняемся ролями.

Упражнение "Диалог".

Вступить в диалог и поднять человека по тону, используя навыки предыдущих упражнений. Затем сделать это несколько раз в поле (на улице, в магазине и т.д. в качестве домашнего задания).

Первый голос входит в состояние грусти, второй голос встраивается в резонанс и говорит фразу, соответствующую этому состоянию, затем плавно поднимается по тону и втягивает партнера в диалог. Пока пара не поднимется до удовлетворительного эмоционального тона. Меняемся ролями.

Упражнение "Молчанка" (внутренняя тишина).

Провести сутки в молчании, если это возможно, или обходясь минимумом необходимых фраз. Но обязательна внутренняя тишина.

Упражнение "Общение с произведениями искусства" из внутренней тишины на резонансе (живопись, музыка, литература, театр).

Слушать произведения искусства из внутренней тишины, встраиваясь в резонанс.

Упражнение развивает эмоционально-чувственную сферу и умение входить в резонанс. Возможна встреча с автором произведения – чувствование его настроения, обнаружение его замысла.

Упражнение "Общение с растениями, животными, стихиями" из внутренней тишины на резонансе.

Встроиться в резонанс с растением, деревом, животным, лесом, морем, городом. Послушать. Возможно, пообщаться.

Упражнение "Резонанс в танце" (ведущий - ведомый).

Первый голос (ведущий) делает любые движения под музыку. Второй голос (ведомый) закрывает глаза, встраивается в резонанс, отпускает тело и делает те движения, которые хочет делать тело. Затем меняемся ролями.

Учимся удерживать резонансные отношения в движении. Получаем опыт того, что в резонансе и тела могут двигаться одинаково и чувствовать друг друга.

Упражнение "Сделать праздник".

Мы не умеем отдыхать весело, мы не знаем, что если хочется праздника, его нужно сделать, а не ждать от других.

1. Вначале создать эмоциональное состояние праздника. Запах ёлки, ожидание сказочных подарков, радость, веселье.
2. Подойти к каждому и сказать несколько слов в этом состоянии (передать ощущение праздника другому).
3. Придумать действия, соответствующие этому состоянию.
4. Домашнее задание: повести в состоянии праздника свой день, ничего не предпринимая внешне, только удерживая эмоциональное состояние. На следующий день в этом состоянии организовать праздник для своих близких, т.е. придумать и предпринять реальные действия, в результате которых ваши близкие будут чувствовать себя счастливо и радостно.

Упражнение "Слепые".

Цель упражнения – открыть внутреннее видение, чувствование окружающего пространства энергетически, переход на чувственное восприятие. Но в процессе выполнения упражнения "слепой" и его ведущий бессознательно встраиваются в глубокий резонанс. Это очень сильное и красивое переживание интимного эмоционального контакта, единения, единства душ. Поэтому рекомендуется на семейном курсе, как иллюстрация переживания, что такое тотальный резонанс. Нужно делать упражнение не менее часа на улице, т.к. для возникновения такого эффекта нужно много времени и незнакомая местность.

"Слепой" закрывает глаза и идёт, не говоря ни слова.

Ведущий берет партнера под руку и помогает ему передвигаться по улицам, не говоря ни слова. Задача ведущего – оберегать партнёра, чтобы он не упал, не испугался, не открыл глаза. Желательно заходить в людные места. У ведущего должны быть часы. Когда пройдёт час, ведущий говорит единственное слово: "достаточно", тогда "слепой" открывает глаза, партнёры меняются ролями и работают ещё час. После выполнения упражнения обоими партнёрами можно разговаривать, если захочется.

Упражнение "Дом на двоих".

Очень важный момент семейных отношений – наличие личного пространства-времени для каждого члена семьи. Это становится понятно, когда мы умеем, знаем, как реализовать свои творческие замыслы, то, чего мы хотим душою, не важно, профессия это или хобби в свободное от работы время. Какие-то занятия, интересные для нас, приносящие удовольствие, душевный покой. Возможность самореализации. Когда мы это имеем и понимаем, на сколько это важно для нас, тогда и только тогда мы можем с уважением отнестись к таким же желаниям у своей второй половины. Относиться к этому с уважением, даже если это занятие достаточно нестандартное, не привычное, не такое, как у всех. Когда человек занимается творчеством, это структурирует его, он учится СОЗДАВАТЬ. С уважением относиться к интересам, к профессии, к призванию, к творчеству своей второй половины очень важно потому, что если у человека есть это желание и он его подавляет в себе, он не чувствует себя счастливым. Как будто он что-то не сделал в своей жизни, чего-то не добился. И если это желание достаточно сильное, он будет этим заниматься втайне от вас.

Любому человеку иногда нужно побыть наедине с собой. Помыслить о своей реализации, послушать свои желания или просто отдохнуть. И когда эта возможность есть - это один из пунктов залога мира в семье. Каждому человеку необходима некоторая часть пространства, и территориально и эмоционально, как бы личная территория безопасности, где он мог бы чувствовать себя комфортно и куда никто бы не вмешивался.

Очень часто все пространство в квартире занимает женщина. Энергетически. Это понятно, ведь именно женщина отвечает за уют и порядок в доме. Часто забывая о том, что муж – это не только часть интерьера. И мужу в собственном доме нет места, где ему было бы комфортно, где он мог бы отдохнуть. И мужчины находят себе другие места отдыха – гараж, пивной бар, интернетклуб и т.д. Однажды я видела семью, где все пространство занял мужчина, а жена была вещью в его пространстве.

Нужно научиться создавать пространство для двоих, где у каждого может быть своё место и своё время, когда он принадлежит самому себе, и никто его не беспокоит.

Чтобы лучше понять, что такое "занять пространство" и как сделать его на двоих, предлагается упражнение "Двое в одном пространстве".

Первая часть упражнения.

1. Работаем в парах. Рядом с каждым участником стоит ещё по два – три пустых стула. Садимся напротив лицом друг к другу. Встраиваемся в резонанс.
2. Теперь стараемся почувствовать не только партнёра, но и распространяем своё внимание на все пустые стулья, стоящие рядом. Образуем и представляем как бы свою комнату, в которой оба находимся.
3. Первый голос начинает активно занимать все пространство своим вниманием, представляя себе, что это его комната и что бы он здесь поставил, сначала не замечая партнера, а потом вытесняя его из пространства за пределы этой "комнаты".
   Второй голос закрывает глаза и слушает себя, что происходит в теле, эмоциональной зоне, какие мысли посещают. Слушает и запоминает, чтобы рассказать группе свои наблюдения. Потом начинает сопротивляться вытеснению. Оба наблюдают молчаливую "войну за пространство", запоминая ощущения.
4. Убираем внимание из "комнаты", возвращаемся в ощущения только своего тела.
5. Меняемся ролями.
6. Обсуждаем наблюдения.

Вторая часть упражнения.

1. Снова встраиваемся в резонанс. Берём во внимание весь объем "комнаты".
2. Первый голос так же занимает пространство "комнаты", но теперь вежливо обходит партнера и стул, на котором тот сидит. Второй голос наблюдает за своими ощущениями.
3. Убираем внимание из "комнаты", возвращаемся в ощущения только своего тела.
4. Меняемся ролями.
5. Обсуждаем наблюдения.

Третья часть упражнения.

Первый голос выполняет задание по следующим пунктам, второй – слушает.

1. Встраиваемся в резонанс.
2. Включаем чувство симпатии к партнеру, чувство любви, уважения к партнёру.
3. Встраиваемся в тотальный резонанс, чувствуем партнёра, как себя, становимся одним целым, соединяемся эмоционально.
4. Чувствуя себя и партнёра одним целым, начинаем занимать пространство "комнаты" из этого общего объёма. Делаем "дом на двоих".
5. Снимаем внимание.
6. Меняемся ролями.
7. Обсуждаем наблюдения.

Упражнение "Семья как мир". Базовое.

Мужчина – воплощение смысла, закона. Поэтому он более логичен, разумен, собран. Он задаёт направление и создаёт конструкцию, оформляет пространство, т.е. придаёт ему форму. И смысл.

Женщина – воплощение бытия. Она хаотична по природе своей, она – пространство. Она заполняет форму. Придаёт ей качества. Наполняет любовью.

И только когда они вместе, по-настоящему вместе – тогда появляется жизнь живая, появляется мир. Поэтому здесь нет главных и подчиненных, они оба важны, просто каждый выполняет свою роль, свою функцию. Что важнее у реки – берега или вода. Берега – это направление, это конструкция, это границы. Без берегов вода разольётся и будет стоячее болото, где нельзя искупаться или напиться воды, но можно увязнуть. Вода наполняет и даёт жизнь, без воды берега – просто траншея, безжизненная сухая земля. И только когда они вместе – появляется жизнь, купаются дети, ходят пароходы, нерестятся рыбы, орошаются поля.

И когда мужчина и женщина встречаются тотально, в резонансе, становятся единым целым, такую структуру невозможно разрушить. Она удивительно красива, гармонична и прочна. И оба в ней чувствуют себя счастливыми. Предлагается упражнение, которое поможет создать такую структуру инструментально, на уровне энергетики.

Психоэнергетическая техника "Семья как мир" разработана д-ром философии В. М. Овощниковым.

Работаем в паре - мужчина и женщина. Встраиваемся в резонанс друг с другом.

Мужчина представляет эту женщину своей.

Женщина включает женскую волну. Обнаруживает, нащупывает энергетические границы своего партнёра, вливается волной внутрь этой конструкции, очень осторожно заполняет её до границ, не раздвигая их. И чувствует себя внутри этой конструкции, а его – над собой, но везде, вокруг.

Мужчина как бы окружает её собой и чувствует себя вне, а её внутри себя.

Партнеры на курсе, запомнив технику, через несколько минут выходят из резонанса. Но семейные пары отрабатывают это состояние в течение следующих суток (не важно, вместе находятся их тела или нет, в представлениях и ощущениях нужно удерживать это состояние) и наблюдают за изменением их ситуации. Принимают подарки от реальности.