Вопрос:
У меня позвоночная грыжа. При выполнении упражнений для позвоночника (из книги "Опыт дурака или ключ к прозрению") возникает боль. Можно ли во время занятий обходиться без этих упражнений?
Ответ:
Эти упражнения необходимы. В вашем случае нельзя делать только компрессию на позвоночник (сжимать), все остальные упражнения нужно делать очень легко, до боли не доводить, и если проблема серьёзная, можно сначала делать мысленно, а потом переходить на физический уровень.